Empfindliche Haut verstehen: Auslöser und Lösungen

Rote, juckende Wangen, ein schuppiger Hals, brennende Haut ... all dies sind Anzeichen dafür, dass Sie empfindliche Haut haben und etwas in Ihrer Umgebung sie irritiert. In diesem Blog tauchen wir tief in empfindliche Haut ein, um Ihnen zu helfen, Ihre empfindliche Haut zu verstehen und die häufigsten Auslöser sowie Lösungen zu finden, die Ihre Haut beruhigen und gleichzeitig auf Ihre anderen Hautpflegeprobleme eingehen.

Empfindliche Haut: Ein Überblick

Was ist empfindliche Haut? Dieser frustrierende und unangenehme Zustand kann manchmal sogar schmerzhaft sein. Es betrifft Millionen von Menschen weltweit und ist unglaublich häufig. Wenn Sie es also erleben, kann es hilfreich sein zu wissen, dass Sie nicht allein sind – bei weitem nicht. Es ist durch Haut gekennzeichnet, die leicht gereizt, rot und juckend ist. Menschen mit empfindlicher Haut leiden oft auch unter Trockenheit, Schuppenbildung und Brennen oder Stechen. 

Ursachen für empfindliche Haut

Empfindliche Haut kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Genetik, Umweltfaktoren und Lebensstil. Wenn die Genetik der Übeltäter ist, können Sie nicht viel tun, um empfindliche Haut zu heilen; Sie können es jedoch mit den weiter unten in diesem Artikel beschriebenen Tipps lindern. Wenn jedoch Umweltfaktoren oder Lebensgewohnheiten Ihre empfindliche Haut verursachen, können Sie sie möglicherweise vollständig beseitigen, indem Sie einige Änderungen in Ihrem täglichen Leben vornehmen.

Einer der häufigsten Auslöser für empfindliche Haut ist die Verwendung von Hautpflegeprodukten, die aggressive Chemikalien, Farbstoffe und Duftstoffe enthalten. Diese Produkte können der Haut natürliche Fette entziehen, was zu Trockenheit und Reizungen führt. Die Lösung dafür? Kaufen Sie Hautpflege für empfindliche Haut. Diese Produkte wurden speziell für Haut entwickelt, die zu Reizungen neigt, enthalten oft beruhigende Inhaltsstoffe und verzichten auf aggressive Chemikalien, die häufig Reizstoffe darstellen. 

Ein weiterer Auslöser für empfindliche Haut ist die Belastung durch Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung, extreme Temperaturen und Sonnenlicht. Diese Faktoren können schaden die Hautbarriere und Reizungen hervorrufen. Versuchen Sie, nicht viel Zeit in stark verschmutzten Gebieten zu verbringen und tragen Sie immer einen starken Lichtschutzfaktor, wenn Sie in der Sonne sind. Ja immer; auch wenn Sie nur einkaufen und vom Auto bis zum Geschäft ein- und ausgehen; Sie werden überrascht sein, wie viel Zeit Sie tatsächlich in der Sonne verbringen, wenn Sie während Ihrer täglichen Aktivitäten herumlaufen.

Auch Stress kann ein Auslöser für empfindliche Haut sein. Wenn wir gestresst sind, produziert unser Körper Hormone, die Entzündungen und Reizungen der Haut verursachen können. Manchmal können wir wenig dagegen tun. Dennoch können Sie stressreduzierende Aktivitäten als Teil Ihres Selbstpflegeprogramms integrieren, einschließlich Yoga, Meditation oder Atemübungen.

Auch die Ernährung kann bei empfindlicher Haut eine Rolle spielen. Bestimmte Lebensmittel können Entzündungen im Körper auslösen, die zu Hautirritationen führen. Der beste Weg, um ernährungsbedingte Hautempfindlichkeiten zu bekämpfen, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre Ernährung hauptsächlich auf pflanzlichen, vollwertigen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten basiert. Beeren sind oft besonders wohltuend. Unbedingt auch Vermeiden Sie Lebensmittel, die zu Reizungen führen können, wie verarbeitete Lebensmittel mit hohem Zucker- und Salzgehalt.

Wie man empfindliche Haut beruhigt und beruhigt

Sie können sich entspannen, denn wir versprechen Ihnen, dass es da draußen Erleichterung gibt. Egal, ob Sie professionelle Hilfe von einem Dermatologen suchen oder zuerst nach einer Lösung für zu Hause suchen, es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre gereizte oder empfindliche Haut zu beruhigen und zu beruhigen.

1. Befeuchten --- Einer der wichtigsten Schritte zur Beruhigung Ihrer empfindlichen Haut, um Irritationen vorzubeugen, ist die Befeuchtung Ihrer Haut. Es gibt so viele Möglichkeiten auf dem Markt. Du kannst wählen Feuchtigkeitscremes für empfindliche Haut um mögliche Reizstoffe auszusortieren und die Inhaltsstoffe einfach, sanft und effektiv zu halten. Je nach Produkt und Hauttyp können Sie die Feuchtigkeitspflege ein- oder mehrmals täglich auftragen. Tolle Inhaltsstoffe, auf die Sie in Ihrer Feuchtigkeitscreme für empfindliche Haut achten sollten Ceramide, Hyaluronsäure und Glycerin.
2. Reinigen --- Eine weitere Möglichkeit, empfindlicher Haut zu helfen, ist die Verwendung sanfter, nicht scheuernder Reinigungsmittel. Sanfte Reinigungsmittel kann mit kaltem oder lauwarmem Wasser kombiniert werden, da heißes Wasser empfindliche Haut reizen kann (und Sie oft denken lässt, es sei das Reinigungsmittel, wenn es tatsächlich die Hitze ist). Sobald Ihr Gesicht sauber ist, tupfen Sie es mit einem weichen Handtuch trocken, anstatt es abzuwischen.
3. Peeling mit Sorgfalt --- Wenn Sie empfindliche Haut haben, ist es auch wichtig, ein zu häufiges Peeling zu vermeiden. Ein Peeling kann vorteilhaft sein, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, aber ein übermäßiges Peeling kann Reizungen und Entzündungen verursachen. Beschränken Sie Ihr Peeling auf ein- oder zweimal pro Woche und wählen Sie ein sanftes Peeling, das speziell für empfindliche Haut entwickelt wurde.
4. Aloe Vera --- Zusätzlich zu diesen Hautpflegeschritten gibt es mehrere natürliche Heilmittel, die helfen können, empfindliche Haut zu beruhigen. Aloe Vera Gel ist ein natürlicher Entzündungshemmer, der helfen kann, Rötungen und Irritationen zu reduzieren. Tragen Sie eine kleine Menge Aloe Vera Gel auf die betroffene Stelle auf und lassen Sie es 10-15 Minuten einwirken, bevor Sie es abspülen. Sie können ein 100%iges Aloe-Gel aus einer örtlichen Apotheke wählen oder, noch besser, es direkt aus Ihrer eigenen Aloe-Vera-Pflanze verwenden.
5. Kamille --- Kamillentee ist ein weiteres natürliches Heilmittel, das helfen kann, gereizte Haut zu beruhigen. Bereiten Sie eine Tasse Kamillentee zu und lassen Sie ihn auf Raumtemperatur abkühlen. Tauchen Sie ein sauberes, weiches Tuch in den Tee und tragen Sie ihn 10-15 Minuten lang auf die gereizte Haut auf.

Denken Sie an diese Tipps, um Irritationen auf Ihrer empfindlichen Haut zu vermeiden: Befeuchten Sie sie häufig, schützen Sie sie mit Lichtschutzfaktor, atmen Sie tief durch, reinigen Sie ohne Peeling und lassen Sie sich wie immer bei Bedarf von einem Dermatologen persönlich beraten.